気温差が激しいこの季節、、、
なんとなくだるい、腰、背中、肩、頸の痛みや不調を訴える方が多くなっています。
人間の身体は色んな変化があると自然と戦ってくれます。
体温の調整は筋肉がしてくれます。
気持ちの変化は大まかに自律神経が働いてくれます。
頑張るときは交感神経心臓の筋肉もはたらいてくれます。
リラックス、睡眠に入るときは副交感神経が働いてくれます。
急な変化があると身体は頑張ってくれますが、
身体や気持ちのバランスが整っていないと全てが崩れていきます。
だからこそ日頃のメンテナンスが必要なのです。
体調が崩れてからのメンテナンスと、崩れる前にメンテナンスは
大きく変わっていきます。
辛くなる前にお身体のメンテナンスを心がけてみましょう(o^―^o)
