今日は暖かいですね。
でもまた寒暖差がつづきます。
なかなか出歩くのには面倒になりますが、それでも身体を動かすことがたいせつです。
それは筋肉の体温調整もそうですが血流のながれもよくなります。
血流のながれがよくなるとたくさんの栄養が体にはこんでくれます。
面倒にならずに歩くすとれっちでもよいです!
たくさん身体を動かしましょう!
ダイエットにもつながります。
皆さんファイトです!
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